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野菜不足と栄養素を補える青汁をご紹介
野菜不足に対して1日どれぐらい食べたら良いのか？不足分を野菜だけではなく栄養素もバランス良く摂取できるおすすめの青汁とは？
今回は、比較的低価格の青汁の選び方や、購入後も続けやすいのはどれ？ずばり野菜不足と栄養素を補える青汁を紹介します。
野菜不足は若い世代だけではありません
慢性的な野菜不足が指摘される飽食のニッポン。若い世代ほど野菜も食べなさいと言われますが、実は野菜が足りていないのは20代を含めた若者だけではありません。
おおよそすべての年代の老若男女は野菜不足です。
必要な栄養素は野菜だけではない
よほどのベジタリアンでもない限り、肉も魚も食べて良質なタンパク質も補わなくてはいけません。
また、人体に欠かせない潤滑油のような働きをしてくれるビタミンを摂るべくフルーツだって食べなくてはいけません。
一時、1日30品目食べようなんてお題目もありましたが、それぐらいバランスの取れた食事ができていれば過不足は無いですよね ٩( ‘ω’ )و
食生活が乱れている人のパターン
まず朝ごはんは食べない。
夜更かしする人や寝付きが悪い人ほど朝に弱く、朝食をとる時間がない、結果として朝ごはんを食べている時間さえない。
朝食抜きでバタバタと支度をして慌ただしく会社や学校へと向かうという場合が多いようです。
そして太陽が高くのぼる頃、待望のランチタイムがやって来るわけですが、昼食はいつもコンビニ弁当では栄養価やカロリーの具合が気になるところ。
週末は飲み会などがあればアルコールを流し込み、唐揚げなどを頬張り、ドッと疲れが押し寄せる土日は今流行りのプチ断食であるファスティングダイエットで一切の食事を抜く。
あなたもこんなサイクルになっていませんか？
栄養素をバランス良く摂取できる「スピルリナ」とは？
現在、海外セレブに端を発するような形でスーパーフードと呼ばれる食べ物が非常に注目を浴びています。
スーパーフードとは、通常の食品なんかと比べて栄養価や栄養成分が高かったり、何かひとつ突出した栄養素に恵まれていたりと、高いスコアが期待できる食品の総称といった感じですね。
そしてその頂点に君臨するスーパーフードの王様がスピルリナという藻と言われています。
スーパーフードの王様「スピルリナ」
スピルリナの正体は螺旋状をした藻です。
その歴史は非常に長く、およそ30億年という太古の昔から存在しているようですが、生命力に溢れ栄養価が高いことにも注目が集まっています。
小さなスピルリナに含まれる栄養素の数々は誰しもが納得できるような内容であり、まさにスーパーフードの名にふさわしい力強い存在。
おすすめの青汁安い順ベスト3
下記青汁は、１ヶ月分の初回金額が安い順で、しかもいつでも休止や解約できる青汁のベスト3です。
健美の極み（けんびのきわみ）
断トツにおすすめ！スピルリナの他に贅沢美容成分や整腸成分の他にもDHA＆EPAでさらに栄養をプラス。
【健美の極み（けんびのきわみ）】は、70種以上の栄養を含む奇跡のスーパーフード「スピルリナ」の他に、プラセンタやプロテオグリカン・植物酵素といった贅沢美容成分と、有胞子性乳酸菌・フラクトオリゴ糖などの整腸成分、そしてアセロラとDHA＆EPAでさらに栄養をプラスしたスーパーサプリメントです。
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※ＵＭＩウェルネスは、一部上場の焼津水産化学工業(静岡県)の子会社です。
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オールインワン妊活サプリ【makana（マカナ）】は葉酸入り。葉酸は天然型ではなく、厚生労働省推薦の合成葉酸「モノグルタミン型葉酸」をしっかり400ug摂取できます。
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初回特別価格3,980円（いつでも解約OK）
まとめ
忙しい毎日を送り、日々の食事を疎かにしたり、どうしてもボリューム重視、濃い味付けメインとしてしまう偏食家。
スピルリナの持つ豊富な栄養素を凝縮した青汁の飲みやすさは、従来の青汁と大差はないため、牛乳や豆乳と混ぜたり、ヨーグルトにトッピングすることだって可能です。
