花火シーズン、ビアガーデンシーズン到来!
この時期気になるのは「飲みすぎて太る事」・・・
飲み会の席で、「とりあえず生」って注文したいのを我慢してた人に朗報です。

ビールが太るという認識は間違いで、ハイボールと比べてもカロリー的には大差なく、むしろ1杯目に生ビールを注文する事は良いことなんだとか(麦芽やホップの香りがリラックス効果をもたらすので、おすすめ)

ビールは太ると言われる原因は、ずばり!「高カロリーなおつまみ」
脂っこいものでも、喉ごしの良いビールと一緒に飲むと、ついつい食べすぎてしまうんですよね

なので、ダイエット中の方は選ぶおつまみの種類に注意してくださいね。
[ip5_ornament design="bg-deco-paper2" width=""]太りにくいおつまみ3選

1.青魚系
アジ・サバ・イワシ・カツオ など
2.豆類系
枝豆 豆腐 冷や奴・湯豆腐・麻婆豆腐(量は控えめに)
3.肉系
赤身の肉・鳥肉・鴨肉・馬肉・クジラ肉
※GI値の低い物を選ぶと糖分がすぐに吸収されないので太りにくい[/ip5_ornament]

できるだけ酔わずに飲みたいな(二日酔いになりたくないな)と思ったら、お酒の合間に水をたくさん飲むようにすれば良いですよ゙゙(^ー^)゙