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花火シーズン、ビアガーデンシーズン到来！
この時期気になるのは「飲みすぎて太る事」・・・
飲み会の席で、「とりあえず生」って注文したいのを我慢してた人に朗報です。
ビールが太るという認識は間違いで、ハイボールと比べてもカロリー的には大差なく、むしろ1杯目に生ビールを注文する事は良いことなんだとか（麦芽やホップの香りがリラックス効果をもたらすので、おすすめ）
ビールは太ると言われる原因は、ずばり！「高カロリーなおつまみ」
脂っこいものでも、喉ごしの良いビールと一緒に飲むと、ついつい食べすぎてしまうんですよね
なので、ダイエット中の方は選ぶおつまみの種類に注意してくださいね。
[ip5_ornament design="bg-deco-paper2" width=""]太りにくいおつまみ３選
１．青魚系
アジ・サバ・イワシ・カツオ など
２．豆類系
枝豆 豆腐 冷や奴・湯豆腐・麻婆豆腐（量は控えめに）
３．肉系
赤身の肉・鳥肉・鴨肉・馬肉・クジラ肉
※GI値の低い物を選ぶと糖分がすぐに吸収されないので太りにくい[/ip5_ornament]
できるだけ酔わずに飲みたいな（二日酔いになりたくないな）と思ったら、お酒の合間に水をたくさん飲むようにすれば良いですよﾞﾞ（＾ｰ＾）ﾞ
